VandreCoachingVandreCoachingNår du står midt i forandringer, komplekse beslutninger eller et arbejds- og hverdagsliv, der trækker i dig fra flere sider, kan det være svært at skabe overblik. Tankerne cirkulerer. Kroppen spænder op. Tempoet gør det ikke lettere.
Vandrecoaching skaber et andet rum. Naturen sænker tempoet, og bevægelsen hjælper tankerne på plads. Her får du adgang til et refleksionsrum, hvor du kan mærke, tænke og beslutte med større klarhed.
Jeg tilbyder tre formater, så du kan starte præcis dér, hvor dit behov er.
Varighed: 1 session a´ 90 min.
Pris: 1.200 kr. ekskl. moms
Klarhedssessionen er dit første skridt.
En fokuseret vandring, hvor vi skaber ro, adgang til det væsentlige og et realistisk billede af, hvad du står i. Du får overblik over din situation, og vi identificerer det tema eller den bevægelse, som kræver opmærksomhed.
Sessionen står stærkt alene – men fungerer samtidig som første del af et procesforløb.
For dig, der:
• står i en beslutning eller overgang
• søger ro og overblik
• har brug for en tryg start uden at binde dig til et længere forløb
3 sessioner á ca. 2 timer
Pris: 5.200 kr. ekskl. moms
Forløbet er til dig, der ikke kun ønsker klarhed – men bevægelse.
Her arbejder vi målrettet over tre vandringer, så du får både tid, metode og kontinuitet. Forløbet giver rummet til at dykke ned i temaer, teste perspektiver, mærke efter og træffe beslutninger, der faktisk holder.
Mellem sessionerne får du refleksionspunkter og korte øvelser, der understøtter processen uden at fylde i kalenderen.
Forløbet giver dig:
• retning i dine prioriteringer
• afklaring på dine valg
• styrket handlekraft
For dig, der:
• ønsker udvikling, ikke bare indsigt
• står i en kompleks situation, du ikke løser alene
• ønsker bæredygtige skridt for både dig og dit arbejdsliv
Varighed: 60 min.
Pris: 800 kr. ekskl. moms
For dig, der ønsker samme refleksionsrum – men ikke bor på Fyn eller ikke har mulighed for fysisk fremmøde.
Du går i dit eget nærområde, mens jeg faciliterer processen online. Tempoet, naturen og bevægelsen gør arbejdet, selv når vi ikke går på samme sti.
Formatet er enkelt, fleksibelt og skabt til dig, der ønsker en effektiv samtale, der bringer ro og perspektiv ind i hverdagen.
For dig, der:
• ønsker en fleksibel løsning
• bor langt fra Fyn
• har brug for løbende sparring mellem møder eller processer
VandreCoaching er en coachende vandretur, hvor bevægelse og natur skaber rammerne for din refleksion. Undervejs får du både kilometer i benene og et fagligt stærkt samtalerum, der åbner nye perspektiver på din ledelsesudvikling. Kristine Karlshøj faciliterer processen og hjælper dig med at sætte ord på det, der er på spil, så du går derfra med klarhed og nye handlemuligheder.
Før sessionen modtager du et kort spørgesæt, som hjælper dig med at sætte fokus på det, du ønsker at arbejde med. Under vandringen arbejder vi i et tempo, hvor kroppen falder til ro, og tankerne får plads. Du får de undersøgende spørgsmål, der skubber dig videre, og mulighed for at notere de indsigter, der viser sig undervejs. Efter sessionen får du et opfølgende refleksionspunkt eller en lille øvelse, så dine erkendelser kan lande og omsættes i din hverdag. I Procesforløbet bygger øvelserne videre fra session til session og skaber en tydelig rød tråd i din udvikling.
VandreCoaching foregår som udgangspunkt på Fyn. Når du booker, vælger du mellem tre faste ruter, som jeg har udvalgt – alle med gode naturoplevelser og plads til fordybelse. Du modtager mødested og praktiske oplysninger, så snart din booking er gennemført.
På de kortere sessioner går vi typisk 6–8 km i et roligt tempo, der giver plads til refleksion og nærvær. I længere forløb eller udvidede ture kan ruten være 10–12 km, afhængigt af det fokus og tempo, der passer til dig.
Kristine Karlshøj giver her i videoen et indblik i de praktiske detaljer omkring VandreCoachingen
Kristine Karlshøj har gedigen erfaring med ledelsesudvikling.
Både på individplan og med udvikling og facilitering af forandringsprocesser i et utal af virksomheder og organisationer.
Når man siger “walk the talk”, så har Kristine Karlshøj helt bogstaveligt VANDRET. Og vandret meget!
Faktisk både i Andesbjergene i Peru, gennem landskabet i Italien, fra vingård til vingård i Catalonien og på de nære ruter på Fyn og Langeland.
Du kan booke en uforpligtende snak med Kristine Karlshøj inden, du køber din VandreCoaching
Giv et kald
+45 22 17 11 77
Send en mail
kristine@karlshoej.co
Jeg er (ofte) til at træffe
Mandag – Fredag kl. 8.00 – 16.00